Consiglieri Park - 2730-055 Queluz de Baixo
|
|
Queres aumentar a força reativa e escalar a performance dos teus atletas?
Aposta no Treino Pliométrico!
Este tipo de treino envolve ações excêntricas rápidas, seguidas de uma ação concêntrica imediata.
O agachamento seguido de impulso e salto, por exemplo, conjugado com outros exercícios pliométricos, ajuda a aumentar a força explosiva e a elevar o desempenho dos atletas.
E há dados que o comprovam!
Em 2020, um estudo publicado na revista Frontiers in Physiology mostrou que 10 semanas de Treino Pliométrico melhoraram em 21.1% o salto vertical e em 10% o tempo de sprint de 5 metros de jogadoras de Andebol.
Os teus atletas também podem alcançar resultados extraordinários.
Só precisam da orientação certa!
Para te ajudar a avaliar, testar e melhorar os saltos e o desempenho dos teus atletas criámos este curso, onde vais:
Por tudo isto, vais sair deste curso a dominar:
Salta para a tua melhor versão!
Inscreve-te agora e acede imediatamente ao conteúdo do curso.
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.