Conteúdo 100% enquadrado na dinâmica pretendida. Super Completo e direto aos pontos fulcrais para que possamos entender/perceber quais as componentes fundamentais no que ao treino pirométrico diz respeito. Não se foca em nenhuma modalidade em concreto o que acaba por ser super benéfico e para que cada profissional possa raciocinar quais as melhores estratégias a adotar para a sua metodologia de treino.
Prático e eficaz no método de ensino. Explica bem as bases.
Curso muito bom para quem quiser complementar a sua carreira profissional.
Grande ajuda na compreensão de como usar a pliometria.
Apresenta aspetos muito positivos , boa didática e boa indicação de prática.
Fui exposto a aspetos bastante importantes tanto na mecânica como na prescrição dos exercícios.
O curso apresenta-se bem estruturado, desde uma noção histórica à apresentação dos conteúdos teóricos e práticas. As aulas são apresentadas com suporte científico sólido e com pesquisas complementares.
Muito obrigado pelo curso, tive a oportunidade de perceber melhor a utilização prática de alguns testes e os dois principais para saltos, importância da prescrição e a consideração da progressão e saltos.
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Este tipo de treino envolve ações excêntricas rápidas, seguidas de uma ação concêntrica imediata.
O agachamento seguido de impulso e salto, por exemplo, conjugado com outros exercícios pliométricos, ajuda a aumentar a força explosiva e a elevar o desempenho dos atletas.
E há dados que o comprovam!
Em 2020, um estudo publicado na revista Frontiers in Physiology mostrou que 10 semanas de Treino Pliométrico melhoraram em 21.1% o salto vertical e em 10% o tempo de sprint de 5 metros de jogadoras de Andebol.
Os teus atletas também podem alcançar resultados extraordinários.
Só precisam da orientação certa!
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