A formação online correu muito bem. Cada unidade tinha a matéria direta e explicita, os exercícios eram simples e ajudavam-nos a raciocinar. Certamente que irei recomendar este curso.
- Sobre o curso Treino Intervalado para Atletas de Elite
Curso com materiais muito interessantes.
- Sobre o curso Treino Intervalado para Atletas de Elite
Nuno Barbosa
Técnico de manutenção
Foi uma boa formação, conteúdos de qualidade e boas explicações sobre os temas.
- Sobre o curso Treino Intervalado para Atletas de Elite
Zé Pedro
Personal Trainer
O curso aborda temas e conteúdos importantes e preponderantes.
- Sobre o curso Treino Intervalado para Atletas de Elite
Bruno de Mattos Souza Cruz
Preparador Físico de Futebol e Personal Trainer
Sobre o curso
O objetivo deste curso será oferecer aos alunos mais recentes tendências do treino intervalado intensivo, no mercado do treino desportivo.
Serão abordados 3 áreas: avaliação, prescrição e aplicação prática em contexto real.
Na componente de avaliação serão abordados os protocolos mais recentes e a sua validade. Na componente da prescrição serão oferecidas estratégias para otimizar os resultados das avaliações, recorrendo a uma prescrição mais eficaz e adequada aos indivíduos. Na aplicação prática, serão discutidas algumas situações de trabalho com atletas de elite.
O presente curso terá uma forte componente teórica-prática, suportada pela investigação mais recente sobre o tema.
Quem trabalhe com atletas de elite terá aqui uma excelente forma de se diferenciar!
Estrutura do curso
- Aula 1 - Objetivos, Organização e Resumo do Curso
- Aula 2 - Principais Referências Bibliográficas
- Aula 3 - Métodos de Treino Cardiorrespiratório
- Aula 4 - Métodos de Treino Intervalado
- Aula 5 - Conceitos Chave Utilização Aeróbia, Anaeróbia e Neuromuscular
- Aula 6 - Conceitos Chave MAS, Time VO2 Máx
- Aula 7 - Avaliação de MAS
- Aula 8 - Teste MAS Pré-Requisitos 1
- Aula 9 - Teste MAS Protocolos Avaliação (Ergómetros)
- Aula 10 - Teste MAS Protocolos Avaliação (Testes Terreno 1 - 30-15, Bronco)
- Aula 11 - Teste MAS Protocolos Avaliação (Testes Terreno 2 - Yo-Yo, Milha)
- Aula 12 - Avaliação da ASR e MSS
- Aula 13 - Zona Segura de Prescrição e Limiares de Velocidade
- Aula 14 - Time Vo2
- Aula 15 - Arma 1 - RST
- Aula 16 - Arma 2- Intervalado Extensivo
- Aula 17 - Arma 3 - Intervalado Intensivo
- Aula 18 - Arma 4 Treino Intervalado de Sprint (SIT)
- Aula 19 - Arma 5 - Treino em Jogos Reduzidos
- Aula 20 - Mesmo Método - Diferentes Estímulos
- Aula 21 - Treino Concorrente
- Aula 22 - Aplicação Prática - Considerações e Importância
- Aula 23 - Considerações em Desportos Coletivos
- Aula 24 -Estudo Caso Remo
- Aula 25 - Estudo Caso Corrida Fitness
- Aula 26 -Estudo Caso Airbike
- Aula 27 - Airbike - Met Int Ext Vs Repetitivo
- Aula 28 -Estudo Caso Cross Training
- Aula 29 - Planeamento e Programação de Sessões 1
- Aula 30 - Planeamento e Programação de Sessões 2
- Aula 31 - Planeamento e Programação de Sessões 3
Protocolos avançados de treino intervalado intensivo
- 89€
- Online e ao teu ritmo
- Acesso Lifetime
- 31 videoaulas
- Recursos adicionais
- Certificado após conclusão do curso
- 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTEF/TPDT e do TPTD
Aprende ao teu ritmo
Assiste aos cursos em casa no teu horário preferido. Tu defines o teu plano de estudo.
Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
Vídeos em alta qualidade para que não percas um detalhe. Assiste quantas vezes quiseres.
Conhece o docente
Pedro Cardoso
- Preparador Físico responsável pela Equipa B – Unidade Performance Sporting Clube Portugal, SAD
- Diretor Pedagógico da Sports Academy
- Doutorando em Motricidade Humana na FMH-UL, Especialidade em Fisiologia do Exercício
- Mestre em Exercício Saúde, FMH-UL
- Licenciado em Ciências do Desporto, FMH-UTL
- Certified Strength and Conditioning Specialist, NSCA
