Achei importante a visualização e demonstração prática dos diversos exercícios apesar de ter sentido alguma ausência de informação a cerca do objetivo de cada exercício, como por exemplo os musculos trabalhados e a sua importancia para prevenção de lesões. Apesar disso achei um bom curso!
Inicialmente, fica a ideia que os conteúdos que seriam abordados nas aulas seguintes, seriam apenas de conteúdos de cultura geral, ou seja, de conteúdos de conhecimento geral.
À medida que as aulas foram avançando, o conteúdo melhorou bastante, com demonstrações de exercícios etc.
No geral, e tendo em conta que estou inserido numa equipa sub-16, considero o conteúdo e esta experiência importantes para o meu futuro, pelo que recomendo a mesma.
Corrige muitos erros na minha planificação sobre o pré-treino, distribuição das capacidades físicas e correção de exercícios no ginásio.
Sabias que o desempenho físico é um dos fatores mais determinantes no sucesso de uma equipa de futebol?
A evolução do jogo exige que os profissionais da preparação física dominem não só os fundamentos teóricos, mas também a capacidade de transformar esse conhecimento em exercícios eficazes e adaptados à realidade do treino diário.
Este curso é a continuação de um percurso formativo que une excelência académica à experiência prática acumulada ao longo de 21 épocas no futebol profissional – com passagens por Portugal, Angola e Etiópia, e presença em competições como a CAF Champions League. O objetivo? Capacitar-te para construir e aplicar exercícios com base num microciclo ideal, otimizando o treino de força, resistência e velocidade tanto no ginásio como no campo.
Se procuras levar a tua preparação física para outro nível, com métodos validados e ajustados ao contexto real, este curso é para ti.
Neste curso vais aprender a:
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Planear e estruturar treinos físicos com base científica e aplicabilidade prática imediata.
✅ Adaptar os exercícios às necessidades reais da tua equipa e ao calendário competitivo.
✅ Otimizar o rendimento físico dos jogadores de forma segura e eficaz.
A tua evolução começa aqui – entra em campo com mais conhecimento!
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