Aprendi a estruturar microciclos semanais, ajustar treinos conforme os períodos competitivo e preparatório e aplicar princípios da periodização tática. A abordagem prática e teórica ajudou a melhorar a personalização dos treinos e a gestão de cargas. Foi desafiante adaptar conceitos em espaços limitados, mas as soluções apresentadas, como trabalho intersetorial, foram eficazes. Saio mais confiante e preparado para aplicar esses conhecimentos no treino de futebol.
Curso 100% Online
Planeamento e Periodização no Futebol: Maximiza o Desempenho
Proposta de Criação de Planeamento de um Microciclo
- Apenas 59€ (em vez de 89€)
*Promoção válida de 2 a 31 de janeiro
O método de ensino é excelente para quem quer continuar a evoluir. A partilha de informações da parte do professor e dos vídeos é bastante interessante, pelo nível de competição no qual exerceu.
- Sobre o curso Planeamento e Periodização do Treino no Futebol
Micael
Treinador de futebol grau I - Uefa-C
Ótimo esclarecimento de algumas questões do dia a dia de quem trabalha no futebol
- Sobre o curso Planeamento e Periodização do Treino no Futebol
Ruben Silva
Preparador físico
Curso com um tema específica e muito interessante. Onde foi partilhado um tema que me ajudou a entender melhor sobre planeamento/microciclo e onde foi explícito toda a informação transmitida.
- Sobre o curso Planeamento e Periodização do Treino no Futebol
Bernardo Ribeiro
Treinador Principal e Analista
Participar no curso de Planeamento e Periodização do Treino no Futebol foi uma experiência enriquecedora. A estrutura do curso foi bem organizada, permitindo-nos compreender a fundo os princípios e estratégias que norteiam a preparação de uma equipa ao longo do microciclo. Além disso, o formador mostrou ser extremamente competente e partilhou a teoria com exemplos práticos do mundo real, o que tornou a aprendizagem muito mais aplicável. Saio do curso com novas perspetivas e ferramentas para aplicar no meu trabalho, e recomendo a todos os profissionais e entusiastas do futebol que desejemm elevar o seu conhecimento.
- Sobre o curso Planeamento e Periodização do Treino no Futebol
Rui Zacarias
Treinador de futebol/Psicólogo
Duma forma muito objetivo, clara e direta, explica como planear os microciclos do treino de futebol. Excelente
- Sobre o curso Planeamento e Periodização do Treino no Futebol
Valdemar da Silva Magalhães
Contabilista
Sobre o curso
Cada vez é mais importante orientar um microciclo semanal de uma equipa, tendo em conta a condição física dos jogadores, treinos individuais e o calendário da equipa.
Com a crescente competitividade no mundo do futebol, a margem entre o sucesso e o fracasso é muitas vezes mínima. Desta forma, o conhecimento e a aplicação eficaz dos métodos de planeamento e periodização são cruciais para o sucesso da equipa e dos jogadores.
Através de uma periodização e planeamento eficaz, o Treinador pode maximizar o desempenho dos seus atletas, com o objetivo de atingirem o pico de forma nos momentos cruciais da época, enquanto minimiza o risco de lesões e fadiga, assegurando uma evolução contínua e sustentável ao longo da temporada.
É ainda fulcral explorar temas fundamentais como o trabalho individual e a manipulação das variáveis de treino, para que os exercícios cumpram os seus objetivos delineados, e como essas mesmas variáveis podem influenciar a carga de treino e a tomada de decisão do jogador.
Para elaborares um microciclo semanal da maneira mais eficaz, neste curso 100% online, o Pedro Guerreiro vai:
- Explicar-te as tendências evolutivas do planeamento desportivo dos últimos anos e os diferentes períodos da mesma fase;
- Abordar temáticas como o trabalho individual e a manipulação das condicionantes do exercício que poderão aumentar ou diminuir o impacto nas capacidades motoras e na tomada de decisão dos jogadores;
- Ajudar-te a entender o ponto de partida para elaborares o microciclo em termos dos conteúdos e exercícios a aplicar.
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Organizar um planeamento semanal de treino de acordo com as necessidades táticas, o calendário e a condição física dos jogadores;
✅ Aplicar corretamente as cargas tendo em conta o dia específico da semana, em função do jogo anterior e do jogo seguinte;
✅ Priorizar os conteúdos em mente na hora de planeares o microciclo semanal da tua equipa.
Queres elevar o rendimento da tua equipa ao próximo nível, com um planeamento organizado e eficaz?
Inscreve-te agora no curso!
Estrutura do curso
- Obrigado pela tua inscrição!
- Objetivos do curso
- Apresentação do formador Pedro Guerreiro
- Apresentação do curso
- Aula 1 – Definições Base de Planeamento
- Aula 2 – Organização do Microciclo
- Aula 3 – Dia de Recuperação (+1/+2) e Dia de Força (-4)
- Aula 4 – Dia de Resistência (-3) e Dia de Velocidade (-2)
- Aula 5 – Dia de Execução/Recuperação (-1) e Dia de Estratégia (0)
- Aula 6 – Trabalho Individual e Quadro Resumo
- Aula 7 – Resumo
Elabora um microciclo semanal e potencializa o desempenho da tua equipa no decorrer da época através de uma organização eficaz.
Apenas 59€
(em vez de 89€)
*Promoção válida de 2 a 31 de janeiro
- Online e ao teu ritmo
- Acesso lifetime
- 11 videoaulas
- 1 teste de avaliação
- Certificado de conclusão
- 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTD
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Feito por especialistas
Cursos criados por alguns dos maiores especialistas do mercado.
Alta qualidade
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Conhece o docente
Pedro Guerreiro
- Treinador de Futebol Grau III – UEFA Advanced
- Ex-Treinador Adjunto Principal Estrela da Amadora – Equipa principal
- Ex-Treinador Adjunto do Estoril Praia e Casa Pia
- Ex-Treinador Principal do Estoril Praia Sub-23;
- Experiência no Sporting CP Sub-23;
- Formação no CF “os Belenenses” e Real SC;
- Licenciado em Ciências do Desporto – Ramo Treino Desportivo Futebol
