Cada vez é mais importante orientar um microciclo semanal de uma equipa, tendo em conta a condição física dos jogadores, treinos individuais e o calendário da equipa.
Com a crescente competitividade no mundo do futebol, a margem entre o sucesso e o fracasso é muitas vezes mínima. Desta forma, o conhecimento e a aplicação eficaz dos métodos de planeamento e periodização são cruciais para o sucesso da equipa e dos jogadores.
Através de uma periodização e planeamento eficaz, o Treinador pode maximizar o desempenho dos seus atletas, com o objetivo de atingirem o pico de forma nos momentos cruciais da época, enquanto minimiza o risco de lesões e fadiga, assegurando uma evolução contínua e sustentável ao longo da temporada.
É ainda fulcral explorar temas fundamentais como o trabalho individual e a manipulação das variáveis de treino, para que os exercícios cumpram os seus objetivos delineados, e como essas mesmas variáveis podem influenciar a carga de treino e a tomada de decisão do jogador.
Para elaborares um microciclo semanal da maneira mais eficaz, neste curso 100% online, o Pedro Guerreiro vai:
- Explicar-te as tendências evolutivas do planeamento desportivo dos últimos anos e os diferentes períodos da mesma fase;
- Abordar temáticas como o trabalho individual e a manipulação das condicionantes do exercício que poderão aumentar ou diminuir o impacto nas capacidades motoras e na tomada de decisão dos jogadores;
- Ajudar-te a entender o ponto de partida para elaborares o microciclo em termos dos conteúdos e exercícios a aplicar.
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Organizar um planeamento semanal de treino de acordo com as necessidades táticas, o calendário e a condição física dos jogadores;
✅ Aplicar corretamente as cargas tendo em conta o dia específico da semana, em função do jogo anterior e do jogo seguinte;
✅ Priorizar os conteúdos em mente na hora de planeares o microciclo semanal da tua equipa.
Queres elevar o rendimento da tua equipa ao próximo nível, com um planeamento organizado e eficaz?
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