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Performance Mental no Desporto

4 pilares relevantes
Acesso lifetime

Sobre o curso

És Dirigente, Treinador, Fisiologista, Fisioterapeuta, ou nutricionista e não sabes como elevar a Performance Mental dos atletas que acompanhas?

A Performance Mental impacta diretamente o rendimento desportivo e é composta por 4 pilares: mentalidade, aceitação do erro, confiança e rotinas.

Como agente desportivo deves ser capaz de:

  • Reconhecer a importância de cada pilar da Performance Mental;
  • Compreender e promover comportamentos que facilitem a adaptação mental do atleta;
  • Criar condições para otimizar o rendimento desportivo de forma individual e em grupo (equipa).

E para isso precisas de conhecer, compreender e usar os 4 pilares da Performance Mental para ajustar a tua intervenção desportiva de modo a elevar a performance dos atletas.

Esta é a grande missão do Ricardo Pires neste curso!

Durante as aulas vais ser abordar, ao detalhe, os 4 pilares da Performance Mental:

Pilar n.º 1 – Mentalidade: definição, diferença entre mentalidade fixa e mentalidade progressiva, relação entre mentalidade e contexto motivacional e implicações práticas;

Pilar n.º 2 – Aceitação do Erro: medo de errar, promotores do medo, formas de contornar/evitar o erro, como identificar as manifestações do medo no comportamento dos atletas, perceção realista do erro e aceitação do erro;

Pilar n.º 3 – Confiança: definição, impacto na performance, fatores ameaçadores, sinais de baixa confiança, promotores de confiança, como desenvolver e implicações práticas da confiança;

Pilar n.º 4 – Rotinas: definição, benefícios, propósito, diferença entre rotinas e rituais, construção de rotinas, impacto na performance, implicações práticas e tipos de rotinas (de treino, pré-competitivas e intermédias).

Quando terminares o curso, vais ser capaz de:

Perceber a diferença entre mentalidade progressiva e mentalidade fixa, reconhecer como se manifestam e que impacto têm no rendimento desportivo dos atletas;

Identificar a resposta emocional associada ao erro e o seu impacto na performance desportiva;

Definir confiança na perspetiva do atleta, identificar sinais no comportamento e entender o seu papel na performance mental e no rendimento;

Reconhecer o impacto das rotinas no rendimento e usar diferentes tipos de rotinas para elevar a performance atlética.

Usa os 4 pilares de Performance Mental para catapultar o rendimento desportivos dos atletas que acompanhas.

Inscreve-te e acede imediatamente às 12 aulas!

Estrutura do curso

  • Obrigado pela tua inscrição!
  • Introdução ao curso
  • Conhece o Ricardo Pires
  • Apresentação sumária dos conteúdos – módulos e temas que vais abordar
  • Aula 1 – Mentalidade: definição e mentalidade fixa vs. mentalidade progressiva
  • Aula 2 – Contexto motivacional: talento vs. trabalho e implicações práticas
  • Aula 3 – Aceitação do erro: medo de falhar, antecedentes e estratégias de evitamento
  • Aula 4 – Aceitação do erro: manifestações, perceção e aceitação
  • Aula 5 – Confiança: definição, impacto, fatores e sinais
  • Aula 6 – Confiança: interações, promotores e desenvolvimento
  • Aula 7 – Rotinas: definição, propósito, benefícios, rotinas vs. rituais e construção
  • Aula 8 – Rotinas: impacto na performance, implicações práticas e tipos de rotina

Descobre como a mentalidade, aceitação do erro, confiança e a rotina impactam o rendimento desportivo dos atletas.

  • Online e ao teu ritmo
  • Acesso Lifetime
  • 13 videoaulas
  • 1 teste de avaliação
  • Certificado de conclusão
  • 0,3 unidades de crédito para a revalidação do TPTD

Aprende ao teu ritmo

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Conhece o docente

Ricardo Pires

Psicólogo Desportivo do Casa Pia Atlético Clube

Mestre em Psicologia Social e das Organizações – Instituto Superior de Psicologia Aplicada

Licenciado em Ciências Psicológicas – Instituto Superior de Psicologia Aplicada

Antigo jogador profissional de Futebol