O GPS tornou-se uma ferramenta central no futebol moderno. No entanto, recolher dados não significa saber utilizá-los.
Distâncias percorridas, acelerações, velocidades máximas, Player Load, potência metabólica ou relação entre carga aguda e crónica – a quantidade de informação disponível é cada vez maior.
O verdadeiro desafio está em interpretar esses indicadores de forma crítica e transformá-los em decisões concretas no treino.
Neste curso, vais compreender como funciona o sistema GPS no futebol, quais são as suas limitações e como evitar erros frequentes na leitura dos dados.
A formação conduz-te desde a recolha e organização da informação até à sua aplicação prática no planeamento de tarefas, microciclos e gestão da carga ao longo da época.
Serão abordados conceitos como carga interna e carga externa, seleção de variáveis relevantes, análise de cenários de maior exigência competitiva (Worst Case Scenario), controlo de carga aguda e crónica (ACWR), monitorização da fadiga e estratégias de gestão no retorno à competição.
O objetivo é claro: ajudar-te a trabalhar com dados de forma estruturada, fundamentada e alinhada com as exigências reais do jogo, substituindo decisões intuitivas por decisões informadas.
Neste curso vais aprender a:
- Interpretar corretamente dados de GPS e distinguir carga interna e externa
- Selecionar variáveis e indicadores relevantes para cada contexto competitivo
- Avaliar e ajustar a carga de treino com base em dados objetivos
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Monitorizar e quantificar a carga de treino de forma estruturada
✅ Planear microciclos e ajustar tarefas com base nas exigências competitivas
✅ Apoiar processos de prevenção de lesão e retorno à competição através da gestão da carga
Transforma dados em decisões concretas no treino.
