Existe a crença (errada) de que treino de força e potência em desportos de combate torna os atletas lentos. 

Na verdade, este tipo de treino é responsável por aumentar a explosividade e a resistência dos lutadores, características que são determinantes para o sucesso nos desportos de combate. 

O treino de força é também fundamental para prevenir lesões e prolongar a carreira dos lutadores. 

E os resultados de artigos científicos publicados na Oxford Academic e IDEAS sugerem que o treino de força contribui para catapultar o desempenho físico em modalidades como o Judo, Boxe, Karaté, Luta Livre e Esgrima. 

Como a informação presente nos meios digitais está globalmente difundida, são raras as fontes que reúnem o conhecimento teórico e prático sobre o treino de força e potência. 

Por isso, criámos este curso com todos os recursos necessários para maximizares a performance dos teus atletas de combate. 

Nesta formação, o Cristóvão Rosa ensina-te a aplicar os métodos de treino avançados de força e potência usados pelos melhores treinadores do mundo. 

Quando o curso chegar ao fim, vais: 

✅ Conhecer os métodos de treino avançados para desenvolvimento de força e potência mais eficazes a nível mundial;  

✅ Compreender os fundamentos teóricos que suportam a escolha dos métodos abordados ao longo do curso; 

✅ Saber como e quando aplicar cada método no teu plano de treino. 

Transforma os teus atletas em campeões mundiais! 

 
Garante agora o teu lugar neste curso.