A velocidade e a agilidade são extremamente importantes para atletas de desportos coletivos.
Estudos comprovam que treinos focados na velocidade e agilidade podem resultar numa melhoria de 10-15% na fase de aceleração de um sprint.
A velocidade, seja ela realizada de forma linear ou multidirecional, é uma característica que dita o (in)sucesso nos desportos coletivos, especialmente naqueles que exigem movimentos rápidos e mudanças de direção.
Daí ser crucial compreenderes que tipo de estímulo te permite tornar os teus atletas mais ágeis.
A avaliação e o treino da velocidade e agilidade podem melhorar significativamente o desempenho dos atletas e ainda reduzir o seu risco de lesão.
Para te ajudar a tornar os teus atletas mais rápidos e explosivos, neste curso 100% online de 3 módulos, o Pedro Cardoso vai:
- Abordar os fundamentos do treino da velocidade, caracterizar a velocidade de um ponto de vista fisiológico e biomecânico e descrever as diferentes manifestações de velocidade;
- Explorar os melhores métodos de avaliação e sublinhar a importância dos diferentes protocolos de avaliação, baseados na evidência mais recente;
- Explicar-te como prescrever treino de velocidade criado a partir da informação obtida na avaliação e ajustado às necessidades dos atletas.
Quando terminares este curso, vais ser capaz de:
✅ Tornar os teus atletas mais rápidos e explosivos;
✅ Aplicar ferramentas de avaliação em contextos que tenhas poucos recursos ao teu dispor;
✅ Interpretar e dominar, de forma eficaz, a biomecânica e fisiologia da velocidade aplicada aos desportos coletivos.
Começa hoje a aplicar os melhores métodos de avaliação e treino da velocidade e agilidade.
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